ストレッチ
おはようございます！
スタッフの熊谷です^^＊
最近、健康を意識するようになりました。
以前何気なくテレビをつけていたのですが、
簡単にできるストレッチ方法やダイエット方法が紹介されており、
ここ2～3日、寝る前に実践しています（笑）
目に見える効果はまだ・・・ですね（笑）
ただ、お尻が少し筋肉痛です！
これは期待できるかもしれません^^＊
ストレッチだけではなく、食事も少しだけ意識するようになりました。
という事でご飯を雑穀米にして、カレーを作ってみました♪
意外と雑穀米との相性が良くて◎です！
雑穀米にしただけで健康を意識してるように見えるという魔法・・・
またコロナの影響が出始めていて、
家にいる機会も増えている方もいらっしゃるかと思いますので
簡単なストレッチ、オススメです♪
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